No.1考试前家氛围要正常状态要和谐
父母应该同平时一样，该做什么就做什么，尽可能不要给孩子施加重压，他们本身重压就不轻，作为父母应该淡化高考考试氛围，让孩子自己去复习。假如过分关心，会让孩子产生如果考不好对不起爸爸妈妈的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
专家提醒广大考生父母，特殊时期应努力维持平静，要让家庭保持与平时同样的运行状况，不要忽然表现出过度关注。努力打造一个宽松、自然、愉快的家庭环境是考生打胜仗的首要条件，切忌跟孩子起冲突。
让孩子吃饭、休息时听听音乐，不要在孩子复习时轻手轻脚走进他房间，又送牛奶，又送水果。无原则的约束少一点，多余的关心少一点，我们的重压少一点。满怀信心，相信孩子可以充分发挥自己最好状况，考源于己的较好水平。
温馨的家庭环境是你孩子的要紧加分点。
No.2父母的心情要维持愉快
父母心情好，家氛围才能好，也才能为孩子创造好的考试前环境。考试焦虑在有的父母身上，体现得比孩子还明显，有些变得比平常更严厉，有些变得比平常更亲切，有些食不甘味、夜不安寝，而父母的不安，最后会导致考生的不安。因此，高考考试前父母必须要维持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子打造宽松、自然、愉快的家庭环境，坚决防止家庭纠纷，爸爸妈妈之间有哪些不一样的建议不要起争执，确实有哪些问题要解决也要等到高考考试后再说。爸爸妈妈少一分争论就会给孩子多一分温馨。
No.3要满足孩子的基本心理需要
父母要多表彰、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、掌握赏析孩子，用孩子优势去勉励他们弥补劣势。切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考试前父母在言辞上应该适度地冷淡高考考试话题。父母假如可以用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有非常不错的成效。
No.4督促孩子劳逸结合调好生物钟
考试前的一味苦读会使大脑产生自我抑制，容易致使学习疲劳、减少学习效率，对考试很不利。所以，这期间学生不要再沿用以往的高强度、长期学习的作息时间表。
适当安排一些娱乐活动和体育训练。这类活动能够帮助放松心情、提升学习效率。同时应该注意节制，尽可能离得远远的电视连续剧、网游、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。考生应该注意保证足够的睡眠，为考试储备充足的体力和精力。假如孩子生活非常有规律，就尽可能不要刻意打破原有些生物钟。对长期开夜车的学生来讲，这期间必须要注意调整我们的生物钟，最好能将作息时间与高考考试时间吻合，根据个生活活规律争取把我们的生理开心点调到高考考试相应的时间段。而且在复习科目的安排上，也根据高考考试顺序来复习，如此到考场上就很容易适应，以期达到最好的考场成效。
No.5考试前勿改变孩子原有饮食习惯
不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的特别食物，绝对不要吃海鲜，防止闹肚子。有的父母误觉得高考考试前应该给孩子加大营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没必要，孩子平常吃那些就吃那些，孩子爱吃那些就吃那些，只须孩子食欲好，营养就会得到满足，重点是要做到营养平衡、合理。市场上各种标榜着提神醒脑的商品父母选择时需要要慎重。
No.6督促孩子做好考试前各种筹备
高考考试不久前父母要督促孩子做好考试前的物质筹备，把橡皮、小刀、格尺等筹备好（若学校统一发放则无需筹备），把准考证、身份证等筹备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，去学校使用什么交通工具，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取哪种解决方法。
No.7父母要小心用语多做少说
临考试前，海量考生父母必不可少千叮咛万嘱咐：加油！父母等你成功归来！祝你成功！记住你的目的，成败在此一举！再坚持一下，好好把试考完，你和父母就都解放了。等无形中给孩子导致一种重压。家有个孩子考试，全家出动是非常容易见到的事情了。
不少考生父母一直把孩子送到考场外，还要不停地嘱咐。其实，孩子都想考出好成绩，可高考考试是一种能力考试，假如父母不切实质地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没底气。特别是对那些不要父母送的考生，父母不了解怎么样表达自己对孩子的关心，喜欢叮咛祝你成功！如此一句，其实没必要。与其祝愿成功还不如换成注意安全一路小心等关心考生安全的话语，由于如此一句话传达的信息是父母关心我，而不仅关心我的成绩反而减轻了考生心理负担。
No.8考试期间的关心也要适可而止
考完一门将来，父母也不适合详细地问孩子考得如何，更不要去问哪道题如何，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。考得很好，父母不要表现得大喜，即便考砸了父母也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。考试期间的关心也需要适可而止，只须让孩子感觉到父母在关心他们就能了。
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