当高考考试落下帷幕，考试前各种紧张备战状况也随之解除，考生和父母好像都松了口气。
然而，另一场严峻的考验也将随之而来，从高度紧张到忽然松弛、对考试成绩的不确定、理想与现实的差距等等，都会出现一些心理波动，甚至产生心理疾病，虽然绝大多数考生能平稳度过，但仍有一些情况让人堪忧，考生和父母都不可以掉以轻心。
高考考试后有什么心理疾病需要关注？
1、过度补偿
一部分考生觉得高考考试结束便意味着真的解放了，得好好犒劳一下自己，弥补多年来的寒窗苦读，于是，井喷似的重压释放，或一睡好几天，或通宵网络游戏、追剧，报复式狂欢，有些甚至染上一些不好的习惯。
2、焦虑
考后焦虑心理也经常见到。事实上，到底考得怎么样，不到成绩公布的时候，一直是个未知数，在等待放榜的日子里，很多考生忧心忡忡，患得患失。那些低估自己考分的考生会焦虑不安，那些平常学习成绩还很好的考生，也会因自我期待比较高、父母老师也寄予厚望，致使热锅上煎焙的感觉更突出。
3、抑郁
考后抑郁心理在那些成绩公布前感觉自己发挥欠佳的考生、成绩公布后确认发挥失常的考生身上尤为突出，表现为郁郁寡欢，闷闷不乐，内疚懊恼，自卑自责，强烈的挫败感，吃不好、睡不好，容易发脾气，更有甚者出现自杀自伤等过激行为。
4、迷茫
考试前有明确的备考目的，考后目的刹那间消失，不了解下面干什么，一时找不到新的方向，什么事都不干，很多考生会出现一种虚无、无所适从的真空状况，茫然不知所措、百无聊赖。
高考考试后怎么样调整心态？
怎么样平稳渡过考后真空阶段，怎么样理性面对不尽如人意的考试结果，怎么样积极行动重获掌控感，高考考试结束后的心态调适，是考生和父母都需要认真对待的事情。
考生怎么样做？
首当其冲的当然是好好享受放松，考完了可以暂时什么都用不想，就是全然的放松，热闹的同学聚会也好，安安静静独处也罢，自己喜欢就好，确实需要好好奖励自己这么年的努力和坚持，加好油，以便再出发。
有节制，守底线。暂时的随性不等于绝对自由，规则底线不可以突破，并应当令回归生活正常状态，一味由着性子看上去自在，实则也很消耗心理能量。
花一些时间对中学年代的生活进行梳理总结，对于绝大部分考生来讲，无论从生理上还是心理上，已走进年轻人时期，这是生活一个新的进步阶段，对过去的整理是你顺利开始大学生活的宝贵财富。
理性面对考试成绩，不论是如愿以偿，还是差强人意，甚至翻船，高考考试只不过生活中的一个节点，不可以决定人的命，没过不去的坎，相信自己，生活有无限进步可能。假如没办法从失利的阴霾中走出来，要了解准时求助。
把好志愿填报关，高考考试成绩固然要紧，志愿填报也很重点，好好知道我们的职业性向，多花一些心思研究靶向大学或专业近几年的录取态势，让考试成绩分尽其用。
列一个兴趣清单，把那些以前想做却没时间做的事情，去付诸推行，在这个过程中，也可结合对将来大学生活的预期做一些活动安排，既能够获得福流体验，又能与大学生活打造联结做一点心理筹备。
父母怎么样做？
父母的自我心理稳定非常重要。
平心而论，什么父母会不重视孩子的高考考试成绩，不为考试结果担忧？
然而，考试结束，成绩好坏就已成定局，无论孩子对成绩的主观感受怎么样，在等待成绩揭晓的日子里，父母既可适度关注，但又不要过度卷入。
父母要有我们的生活空间，不要让孩子感到你的焦虑比TA还高，以免放大问题非常紧急之类的信号。父母得先处置好我们的心情，再处置事情。
多一些理解接纳。考试之前的紧张备考，考试之后成绩的不确定性，孩子承受了非常大的重压，有些孩子需要有一个自由的纾压空间，可以自我支配的活动方法，容易对爸爸妈妈的关心表现出不耐烦，爸爸妈妈要维持适度边界，多一些理解、支持，少评价指责，帮助孩子回归平和的生活，恢复身心平衡。
准时交流解决心结。父母要密切关注孩子的心理状况，准时给予心理关怀，譬如，多陪孩子聊聊天，安排一些家庭活动，在适合的机会坦率地与孩子交流，知道孩子的想法，讨论暑期安排、志愿选择和将来规划等，尊重孩子的选择，鼓励孩子转移注意力，多做些有兴趣的事，多与老师同学朋友交流，让孩子感觉到家就是安全基地。
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