高考考试前夕，考生怎么样搭配这一段时间的营养，怎么样通过合理饮食把身体情况调整到最好应考状况成为热点话题。就此，本刊记者特别询问了健康专家，他们对考生的考试前饮食搭配给出了四点建议：
第一，要在考试前培养规律的生活习惯和饮食习惯，按时按点就餐，保障身体能量的供给，不要由于考试重压胃口变化而打乱饮食规律；
第二，因为高考考试期间常见天气炎热，考试前3、四天饮食应以清淡为主，每餐最好有一盘青菜，适合地摄入水果，降低过于油腻食品；
第三，考生在备考阶段可以多摄入一些有健脑功能的食品，譬如坚果类、豆类食品，但切勿盲目服用药品和补品；
第四，要尽可能少去宾馆、酒店等场合就餐。有的父母可能考虑到复习紧张，想带孩子去吃点“好的”，而恰恰是这种错误的看法，或许会产生叫人意料之外的状况，如餐馆卫生不合格、饮食不适应而致使痢疾等疾病，反而影响了考试。
另据历年的监考老师反映，每年考试中都有个别考生由于考试前饮水过多，致使频繁上卫生间，影响考试发挥，专家在此特别提醒：考试前饮水必须要适当。
