高考考试将至，营养专家为考生提出一些饮食建议。
油炸食品油饼、油条、炸糕、炸鸡、炸薯条、汉堡等油炸食品，不但会增加肠胃的负担，还会干扰下一餐的食欲和吸收。
刺激性蔬菜韭菜、芹菜、洋葱等刺激性蔬菜也不利于考生考试前食用。
粗粮考试期间，考生不适合很多食用粗粮，由于粗粮会延长胃排空的时间。
甜食奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食不可以吃太多，不然或许会引起胃管反流和反酸。
坚果不少父母觉得核桃、芝麻、瓜子对孩子健脑有好处，但这类食品在短期集中服用不只起不到健脑有哪些用途，还会事与愿违。这类坚果类食物油脂含量比较高，很多食用会致使考生上火，搞不好还会伤胃。
另外，考试期间天气比较热，考生体液的流失也比较大，所以补充水分是至关重。
