考场如战场，高考考试就像是一场没硝烟的角逐，然而考生情绪的好坏直接影响高考考试考试成绩，其实高考考试考生应该信心十足，平心静气，精力集中的迎接高考考试。那样考生在高考考试时应该怎么样疏导我们的心理情绪呢?以下是记者收拾的高考考试前必读的考试前心理辅导办法，期望对考生有帮助。
1、正常作息
高考考试前心理辅导之一就是要保证充足睡眠，蓄精养锐是迎接高考考试的首要条件。心理学家觉得，大家如长期处于紧张的复习中，大脑中枢会相应打造起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的复习。假如忽然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考试前还是按原来正常的作息时间作息。
2、自我减压
高考考试前心理辅导之二，临近高考考试前减少心理预期目的。高考考试只不过生活中的一个阶段并不是全部。考生要以平时心对待考试，充分发挥了自己已有水平，在此基础上能有超水平的发挥就更好了。假如把高考考试复习与考试看成一种挑战，会激起自己非常快进入状况;把它看成一种训练，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
3、积极暗示
高考考试前必读之三，积极暗示能强化我们的信心，消除烦恼，考生在高考考试前就要依据我们的状况，进行积极暗示，自我打气。通过好的自我心理暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激起开心点，把我们的心态、情绪，调整到最好的心理状况。
4、强化自信
信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑过去说过：在我的学典里没不可能这一字眼。正是这种自信激起了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将，高考考试也是这样。
高考考试前必读之四，在高考考试前中，自信未必能叫你成功的话，那样丢失信心就必然会致使失败。不少成绩出色在同学在高考考试中失利，他们不是输在常识能力上，而是败在信心上。在高考考试前夕，对于我们的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆我们的长处和潜力，激起自信心。
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