明知水杯不会倒，还是忍不住一节课去扶几十次；模拟试题失利，越着急越糟糕，成绩急剧下滑；焦虑失眠，内分泌紊乱，不想上学
这类考试前综合征，你家孩子有没？来，听听心理专家的建议吧。
焦虑伴强迫症
网友开花的向日葵：
我是一名高中三年级考生。近期，我感觉自己患上了强迫症。
譬如，做完一道题，检查过一遍了，还是忍不住反复检查演算。平常，书桌中央放个水杯，我了解它不会掉下来，可一直忍不住用手去扶，一节课甚至要去扶几十次。我了解，如此没任何意义，可就是停不下来。我该如何解决？
专家处方
听音乐放松，转移注意力
郑州五中心理老师刘俊涛：这是一种典型的焦虑伴强迫症。
出现这样的情况，建议考生先停下来，听听音乐，放松神经，转移下注意力。假如紧急的话，就要去做专业的心理健康咨询，譬如催眠放松治疗，或做做心理沙盘，让心态回到正常状况。
不想上学症
高中三年级考生父母：
女儿小雪立刻要高考考试了，不久前她忽然整理书桌回家了，说要在家复习。结果没想到，其他人都在冲刺，她却学不下去，每天在家玩手机。我找老师知道状况，老师说，小雪说复旦大学的目的太高，感觉自己愈加没期望。
我确实想让她考复旦大学，没想到，给了她那样大的重压。目前，孩子已经学不进来了，我该如何解决？
专家处方
多给孩子传递正能量
12355青少年心理健康咨询中心主任袁林方：小雪的状况，是过高的外面需要致使内心重压过大而出现的一种反应。
高考考试面前，爸爸妈妈不要对孩子有过多的批评指责或过高需要，这会让孩子过度焦虑和压抑，从而出现自我怀疑和回避问题的现象。建议父母别给孩子制造问题，多传递正能量。
考试前高原反应
高中三年级考生浩浩：
我是一所重点高中的高中三年级生，成绩很好，最好的一次考了年级第三。
首次模拟试题，我考得不理想，老师和同学都非常惊讶。我也感觉自己应该有更好的成绩，于是愈加拼命地学习。可是，第二次模拟试题比之前的更差。
高考考试临近，我的状况大不如以前，一点信心都没，该如何解决？
专家处方
越急越糟糕，必须要稳住
袁林方：每年4月到5月，高中三年级考生经过几次模拟试题，一旦感觉我们的成绩止步不前或有所降低，就会出现高原反应。这段胶着期，心理素质不好的学生，越急成绩会越往下掉。这个时候，老师和父母千万不要指责孩子，要多给他们鼓劲。考生也应按部就班地做好复习，争取顺利度过胶着期。
内分泌失调
高中三年级考生父母：
女儿小美，就读于郑州某重点中学。目前，她没办法集中注意力，晚上紧急失眠。不只这样，食欲也不好，饭量大减。
医院开了点药，但药吃完不见好转。近期，我发现她的生理周期也推迟了，她担忧考试碰上来大姨妈，会干扰发挥。大夫说，孩子的内分泌失调了。
专家处方
淡化考试焦虑，别顾忌太多
袁林方：重压，第一破坏的是人的消化系统，消化系统一旦被破坏，比较容易致使内分泌失调，情绪不好，进而形成恶性循环，引发一系列问题。建议考生淡化焦虑情绪，在考试前，不要顾忌太多，按部就班查漏补缺即可。
给父母的建议
做好我们的事其他的交给孩子
大考到来之际，有的父母总是表现得比孩子还要焦虑。袁林方建议，考试前父母要做到有效伴随，即不参与考生的重压体验，以旁观者的身份，从外部帮助考生减弱重压影响，维持考生复习环境的平和稳定。
★做好我们的事，其他的交给孩子
父母再着急也不可以替孩子考试，父母的任务是保证孩子的营养，给孩子一个愉悦舒适的环境。
★考生面前不唠叨
假如父母不停催促、监督，孩子会感到厌烦，这类情绪泛化到学习上将事与愿违。发现问题，能不说就不说，不能不说的就尽可能少说，说到就好。
★与孩子一块放松
假如孩子实在不想学习，可与孩子一块适合放松，最好的方法是体育训练。
★别把负面情绪传递给孩子
考试前父母绝不可以在孩子能感知到的范围内发生争执，与孩子有冲突就暂时放手，等考试结束再谈。
★多鼓励，少打击
孩子因暂时的失利而变得消极、逃避，学习没动力，父母要擅长转移孩子对现在情况的注意。多提提孩子之前的收获，增强孩子的自信，不与孩子一块沉浸在挫败感中。
