心态对一个学生的学习成效的影响是至关要紧的。假如你以积极乐观的心态面对每一项学习任务，那样你的学习兴趣会随之提升，学习成效也会随之提升。其实，他成功的精神力量，就是积极的心态，或者说是内心对一个好的结果的期望，这就是积极的自我心理暗示。在日常，大家需要遭到其他人的鼓励，同时，更要掌握自己鼓励自己，也就是进行自我心理暗示，逐步培养我们的积极心态。
1、进行积极的心理暗示
1、对自己说一些激励的话。
成功者天天都对自己说：我行;我正期待着;比上次状况好多了等等，说这类话的时候最好是有声地说，请意识调动内心深处的潜意识。第一次这么做的时候，或许会感到难为情，感觉自言自语有点傻;但尝试之后会发现，经过如此的自言自语，你的心情会愈加积极乐观，思维、行动的效率也会提升。
2、在想象中预演。
在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将期望达到的目的在脑海中进行明确细腻的预演。譬如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：这就是我的理想，我想为我的理想去付出去奋斗!有了如此的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇见真实的情境后，记忆就会被激活，从而引导人的思维和行动。
3、用语言表达出内心的感受。
心理学研究中有一种内省法，就是叫人冷静地察看我们的内心深处，然后将察看的结果如实讲出来。当大家高考考试信心不足的时候，与同学、朋友、老师和父母多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，如此会使心理上的重压得到释放。别人的安慰、鼓励和支持，能够帮助改变信心不足的状况。此外，大家可以常常看一些高考考试成功者的经验文章，看看他们是如何在自信心不足的状况下走出低谷的。同时也对自己进行如此的鼓励：大家都会遇见拦路虎，既然其他人可以打败它，我同样也行!
4、把每一次失败都当作是最后一次。
在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：这是最糟糕的状况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。既然最糟糕的事都已经发生了，那样将来就该否极泰来了!等等。如此做会给自己以信心，增强心中的安全感。
5、不要总强调负面信息。
不要一直给自己一些如此的提醒：昨天我有20个单词没背下来、这种题我一直找不到解题思路等等。越是如此担忧的事情越容易发生，所以，聪明人应该防止用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：多背几遍我就能记住了、这次了解错在哪儿，下次做这种数学题的时候就有经验了等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，成效会好不少。
6、别给自己贴上失败的标签。
不要一直对自己说我的能力实在不可以、那次如果那样，可能......等等如此的话。要了解真的可以击倒你的人有时恰恰正是你一个人。应该多给自己一些勉励与信心。平常多做一些纵向比较，盲目与别人攀比只能挫伤我们的信心，打击自己高考考试的积极性。不断告诉自己我有实力，我有能力，我会成功，我必然会成功。等等。
7、培养好的行为习惯。
自我心理暗示不止是以上直接的潜意识的交流，还包含不少行为习惯方面的原因，特别是一些细节。譬如，走路时挺胸抬头，会感觉自己非常有精神;外出的时候照照镜子整理好仪表，会对自己形象有个积极的评价;学习的时候整理好桌面，摆设好物品，让自己感到非常从容非常有条理;说话的时候明确大方，让自己感到自信沉稳这类看上去微不足道的地方，其实都会无声无息地影响一个人的精神风貌。
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