入夏以来，气温渐高，今天北京的气温已经达到摄氏30度。在高温下，人变得没精神，烦躁不安，也没什么食欲。在这种天气里，吃一点凉拌西芹是一个很好的主意。
西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、减少血压、促进血液循环等效果。
芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，可用来凉拌，千万不要扔掉哦。
芝麻西芹
芝麻西芹
材料：西芹1颗、黑、白熟芝麻适当。
调料：盐、醋、香油适当。
做法：
1.西芹洗净去茎，切条，在沸水里略烫捞出，在凉水里飘凉。
2.西芹入盆加盐、醋、香油拌匀，撒上黑、白熟芝麻装盘即可。
三石小提示：
西芹烫水时间不适合过久。
