高考考试平时心，应考为上策。
能维持平时心就好，高考考试期间，不生病已经赢一半。父母最煎熬，比孩子们还要心揪。高考考试几天，孩子们吃那些已经是父母要操心的事情了。
大家家没孩子要大考，但总会有这一天的。报上有数不清的高考考试想办法，嗯嗯，我也来为高考考试的孩子们炖个汤吧。
其实，高考考试期间，维持营养均衡，清清淡淡就好。正餐份量适合，主食和水果搭配，不要过饱或过饥。在南方，是有给孩子，特别是备考的孩子们晚上吃一点宵夜的习惯。名医建议，给高考考试孩子备考，吃，不必追求大补，仅需健脾更好。
天气热，孩子们心里也急，一碗安神的汤或者粥，是有好处的。这个时候，大家平常有安神的炖汤煲粥类的食材就要派上用场了。譬如红枣，蜜枣，桂圆，莲子，核桃，百合，杏仁等。这类食材，都有强体，安神，去虚火的效果。
这道猪大骨炖淡菜蜜枣汤，材料非常是新鲜丰富，炖的时候把浮末撇得非常干净，汤味醇厚，但汤色清冽，入口甘甜，营养又健康，可以为考生炖一碗。
感觉需要喝点什么，那就喝点温热的牛奶，千万不要喝咖啡哦，由于咖啡因有哪些用途会使人产生尿频，呵呵，考试老往卫生间跑，就会干扰水平发挥咯。
大夫还说，听《春江花月夜》，《满江红》有助缓解焦虑，易于入睡。
我想，维持平时心，注意休息和健康，把我们的水平发挥出来就能了。祝福所有孩子，心平气和地，把高考考试考好。
