临考试前，孩子发生失眠如何解决？考试期间，准考证一时找不到了如何解决？孩子某一门科目考砸了、考试期间生病了或者遇见突发事件，该如何解决？在迎考和考试期间，针对7点容易见到问题，七宝中学心理健康教育中心主任、上海心理特级教师杨敏毅给予迅速解答。
1、临近高考考试，孩子表现疲沓如何解决？
父母要剖析具体缘由，或许是孩子身体疲劳致使效率降低？或许是孩子考试成绩不理想而缺少信心？或许是他情绪低落对考试焦虑担心？在知道缘由的基础上，给予理解后的支持。
2、模拟考成绩出现波动如何解决？
因为每一次模拟试题的试题困难程度与考试试题风格有所侧重，所以，考生对每一份试题的掌控度是不同，出现成绩波动很正常。父母要帮助孩子认真剖析每次失分是什么原因，让孩子感受考试失分带来的收成。
3、临考试前，孩子发生失眠如何解决？
考试前由于紧张、担忧而出现入睡慢的现象是正常的，并非失眠症，父母不要过分紧张，也不要强化暂时出现的睡眠异常，可以采取顺其自然的办法应付。为了保障考生好休息，注意维持卧室内适合的温度，太热或太凉的室温都不利于孩子好睡眠。
4、考试期间，准考证一时找不到了如何解决？
假如考试当天孩子丢失了准考证，要在第一时间与考试知识点的老师或带队老师说明状况，争取先进考场考试，然后再委托家人、老师准时补办，以免影响下一科考试。
记住考生号（就是高考考试报名号）和准考证号（假如记不住，可到班主任处或教务处查看），带上考生身份证和学校开具的证明，去当地教育局招生办公室进行补办。
5、孩子某一门科目考砸了，如何解决？
有时考生会感觉自己考砸了，其实大概是本次考试困难程度大导致的错觉，父母要开导孩子不要太在乎某一门科目考得如何，而是考完一门放手一门，集中精力筹备下一门科目的考试，不要让后悔、自责的情绪影响下一场考试。
6、考试期间，孩子生病了如何解决？
对一般性的感冒或过敏等问题，父母不要过分担忧，在适合服药后，按常规进行休息和应考。不要进行负面暗示：身体不好，一定影响考试等。对紧急疾病，要看重准时治疗，把对考试的影响降到最低。
7、孩子在考试期间遭遇突发事件如何解决？
假如在考试途中遭遇暴雨、堵车等突发事件，父母要告诫孩子，不要惊慌，冷静对待，随机应变，积极求助。考生事前做好充分筹备，也可以有效地应付意料之外事件的负面影响。
在考试前和考试期间作息、睡眠、饮食、运动等方面，杨敏毅也提出了避免禁忌的实用建议。父母要保证孩子天天有7个小时的睡眠，调整作息时间忌通宵达旦的复习，以免体力透支。注意考试期间孩子的饮食安全，力求营养均衡，忌强力滋补可能致使的过敏与不适。让孩子维持适合的训练强度，忌激烈运动而致使意料之外伤害事件的发生。
对考生来讲，超水平的发挥是可遇不可求的小概率事件，父母要拥有平和心态忌过高期望。同时创设和谐的家庭环境，采取外松内紧的情绪管理方法，忌焦虑唠叨而滋生烦躁。父母应准时发现孩子的优点与长处，主动赏析勉励，忌忽视性漠视。对孩子存在的不足，别指望在考试前有根本性的改变，父母要掌握积极暗示，忌责备否定。
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