体育训练把实质活动放在第一位，强调通过具体运动增强体质是无可非议的。但体育不是一种单纯的体力活动，只有在训练过程中注意学习常识和学会技术，才能提升体育训练的效果。为此，老师应教给小学生一些体育训练的知识。
1、教给小学生一些容易见到运动项目的常识和技术，指导学生正确的训练。譬如，训练前应做什么筹备活动，体育运动后应做什么整理活动，又譬如跑步的起跑、加速跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺等;打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等。
2、要给孩子说明各种体育活动的特征和意义，如田径类的活动主要靠力量和速度，球类活动对灵敏和弹跳的需要较高，使孩子可以越来越地知道一些容易见到运动项目;
3、要让孩子了解自己适于从事什么运动项目，因为孩子的身体发育水平较低，心脏承受能力差，因此不适合做长跑、举重、吊环、长期倒立等运动项目，而应当选择那些负荷较轻、欢畅活泼的运动项目，如游戏、浅易体操、小球类等;
4、教给孩子一些最基本的体育比赛规则，如起跑时要听口令，打球时不可以撞人，游戏时不可以出线，这类是保证体育比赛顺利进行的基本条件，要让孩子知道一些。有些孩子在某项体育运动或活动项目上有特殊的才能，爸爸妈妈应当让孩子自己决定是不是继续进行练习，以激起学生对各项体育活动的兴趣.
5、教给孩子从实质出发，合理安排，按部就班。运动量要由小到大，渐渐增加;动作由简单到复杂，由易到难，使小学生的机体有个渐渐适应的过程。因为小学生的体力随年龄的增大而增加，所以运动量也应随年龄而渐渐增大。
只须老师多考虑激起学生的兴趣，保护学生的安全与父母密切配合，学生体育训练的习惯就肯定能培养，小学生的身体素质就肯定有提升。