孩子高中三年级了心理重压大，其实在大部分家庭里，孩子达到肯定年龄都会遇见同样的问题解决起来其实并不困难，一块儿看看吧。
1怎么样开导高中三年级重压大的孩子
1、照顾孩子的身体
让孩子保持规律的睡眠与饮食习惯，若在重压源下出现饮食与睡眠习惯的改bai变，要注意并谘询儿科医师这是不是仍在孩子健康的承受范围。
2、关心孩子的情绪感受
鼓励孩子用语言而非动作来表达情绪。以我不高兴、我非常生气替代丢掷物品、对自己或别人的肢体攻击，若孩子需要用身体释放他的怒意，打沙包、挝枕头、跑步，都是可以采取的方案。
3、排定休息时间
不仅仅是在课程学习上订立合宜的目的，在生活适应上也应给予适合的期待。有些孩子对陌生情境的适应度高，但有些孩子需要较长的预告、筹备期。
大家要了解的了解，孩子的特质及能力的优势与限制所在，而提供给孩子的是对生活的挑战，而非办不到的负担。
4、父母要调整我们的心态
当孩子进入高中三年级后，面对孩子成绩的下滑、学习状况的改变，父母尽可能不要表现出过度的担忧和焦虑，由于父母的惊慌失措只能导致孩子更大的恐慌。
失败和错误本来就是生活的一部分，需要大家勇敢地去面对。当父母以镇定的心情面对孩子很多的不应该时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇见的困难。
5、寻求专业老师加以指导
孩子在学习上遇见的困难总是是学习技巧问题。假如有必要的话可以找有经验的老师点拨孩子，让孩子学会学习方法、调整学习技巧，从而让孩子尽快适应高中三年级的学习、生活。
2父母如何缓解高中三年级孩子的重压
1、讲笑话让孩子笑
缓解高中三年级孩子的重压，父母可以通过将笑话的方法让孩子大笑，在笑声当中让孩子的重压得到缓解，在孩子面前不要将工作与生活当中的负面情绪带到孩子身上，总共就这20余天的时间了，不要增加孩子的烦恼，让孩子轻松一些。
2、准时与孩子交流
缓解高中三年级孩子的重压，父母还需要准时的和孩子进行交流。发现孩子情绪不对劲的时候，父母就需要准时的和孩子进行交流，和孩子一块面对这20多天的备战高考考试。
3、准时疏通
缓解高中三年级孩子的重压，发现孩子有脾气烦躁或者低迷的状况的时候，需要准时的帮忙孩子疏导一下情绪。帮助孩子舒缓在高考考试前的焦虑、忧虑等不好的的情绪，给孩子提供我们的支持。
4、多鼓励我们的孩子
缓解高中三年级孩子的重压，这时需要的是多给我们的孩子予以鼓励。父母天天都可以给孩子说，你是父母心中最棒的孩子，加油哦！如此给孩子提供心理支持。
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