熬夜、刷题，仿佛就是高中三年级的代名词，做了那样多的题目，为什么成绩成绩还不可以提升？还有些同学反应，不少简单的题目，一做就错，到底是为了什么？
1越努力成绩越降低缘由
由于盲目复习致使自己体力不支，注意力不集中，所以成绩降低。
天天睡眠8小时，是满足考生生理需要的基本保证。考生面临非常大的心理重压，致使睡眠降低；或由于升学期望过高，爸爸妈妈需要或自己需要降低睡眠，为复习多腾出一些时间。但考生无论学习重压多大，功课多紧，睡眠时间要有保障，不然得不偿失。盲目熬时间、盲目做题是没效率的备考形式。考生不如从提升学习效率着手，比如，分时段学习，在最清醒的时间抓住主要矛盾，重视水平。通过做题，考生还要总结自己还未学会的要点，争取不犯同样的错误。
2高中三年级提升成绩对策
期末考试将至，考生不要自乱阵脚，调整状况可从身体状况、提升学习效率着手。
合理安排作息时间
科学研究表明，最健康的睡眠时间是天天6至7小时。高中三年级生学习时间长，所以晚上11点30分睡觉，早上5点30分至6点起床较适合，不只有益于身体健康，还能保证足够的学习时间。
假如有条件，考生尽可能要午休，保证下午有充沛精力学习。健康的午休时间为45分钟至1小时。高中三年级生的午休时间最好控制在30分钟以内。
因为考生一整天大脑都处于紧张的学习中，所以晚上尽可能安排一些无需费脑子的学习内容，譬如看作文素材、复习当天所学内容，或训练听英语听力等。
适合进行体育训练
有些考生由于冬季天气冷不喜欢外出，天天在屋里复习，长期如此身体抵抗力会降低。遇见时尚性病毒高发的季节还会生病，耽误学习。
适合进行体育训练可使考生大脑神经功能不断提升，从而维持长期的开心，使脑细胞储存氧和养料增多，脑内毛细血管增多，改变大脑血液循环。如此，考生能更好地坚持较长期的学习，不容易疲劳，从而提升学习效率。因此，考生要上好每节体育课，坚持一两项合适我们的运动训练项目。
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