抑郁症厌学可以在专业大夫指导下用一些抗抑郁药，进行心理辅导。平时学习日常注意自己放松心情，多参加户外体育运动，让身心进步得到一个放松，多听听舒缓的音乐，缓解抑郁情绪，坚持体育训练，排除不好的情绪。
1高中生抑郁怎么样缓解
想点快乐的事情
不快乐的时候就想一些快乐的事情，譬如说和同学们发生过的啼笑皆非的事情，或者是某些人的一些搞笑语句和做过的事情，日常的快乐也是不少的，多看看这类幸福的画面，自己心里也会非常舒服。
大哭一场
假如真的非常难受，那样可以大哭一场，不要憋着我们的情绪，大哭一场，高中生也是可以哭的，不是不坚强，是发泄一下我们的情绪，释放我们的重压，减轻自己身上的重担，让自己轻松一些。
写出来
既然是高中生，那样一定是常常写字的，找出来我们的笔记本，把想说的话，不满的情绪都写在纸上，这也是一种释放重压的方法，说不出来的话就写出来，如此心里面也会好受一些。
拟定一个计划
高中生抑郁症其中非常常见的就是我们的学习成绩了。或许会由于怕考不上大学而产生自我否定的情绪，那样就拿出来一个学习计划，从目前开始，根据计划学习，只须好好努力了，就可以提升我们的学习成绩。
2高中生焦虑抑郁如何解决
1、当有焦虑情绪的时候应该正视它，理解自己焦虑存在是什么原因，是现实和目的相差太远，还是对将来的期待太高等等，正视我们的焦虑情绪，同意它比一味的驱赶它更能缓解焦虑。
2、放松练习的办法，可以做一些深呼吸练习法，或者肌肉放松练习的办法，与听一些轻音乐，这都能够帮助放松。
3、假如焦虑的情绪很紧急，紧急到影响学习状况，甚至有的病人没办法坚持正常学业，这个时候就要服用抗焦虑的药物帮改变焦虑。
有关推荐：
高考考试心理辅导大全
高中三年级学生吃什么能减压？
最新高考考试资讯、高考考试政策、考试前筹备、志愿填报、分数线等
高考考试时间线的全部要紧节点
尽在高考考试网公众号
