愈加多的人出现了记忆力降低的问题，为此，大家应该正视这个问题，并采取手段，防患于未然，从而提升我们的记忆力。下面是记者为大伙采集关于世界记忆大师的高效记忆办法，欢迎借鉴参考。
外出总忘记带好东西，是由于天生记忆力不怎么样?每次英语单词测试都比同学差，是由于生来脑袋储存功能稍弱吗?不少人问世界记忆大师，是否会发生外出忘带钥匙的状况?看《最强大脑》的时候，大伙都觉得记忆大师一定很有天分，但其实都是练出来的。世界记忆大师们强调，记忆可以通过训练来增强的，假如只不过满足自己学习、工作的需要，无需花太多时间，都可以做到最强大脑。
记忆力的影响原因
第一是认知，认知过程中能否非常快找到特点;
第二是注意力，集中注意力的时间有多长?
第三是记忆材料的逻辑规律;
第四是形象思维能力;
第五是想像力。
有的人没学过任何记忆办法
无意识记忆能力也不太强，但学习、记忆的能力非常强，为何?
说明他本身逻辑思维能力、注意力、察看能力、想像力就比较强。
记忆的第一步是识记、第二步是维持，第三步是再认或者回忆，其中任何一步有问题，就会出现记不住、记错了、认不出的状况。一般大家常说记不记得住，跟第一步识记是不是有意识地进行关系密切。记忆力的后天练习，主如果使人有意识、有目的的记忆成效更好。
相应的，提高记忆力，就要在识记、维持阶段下功夫，也就是说，有意识地理解记忆对象、察看特点，并准时复习、降低遗忘。李威提到，人类遗忘有先快后慢的规律，被叫做艾宾浩斯遗忘曲线。德国心理学家艾宾浩斯用无意义的音节记忆做实验，发现，记忆完毕20分钟，就只有58.2%的信息会记得，一天后，只有33.7%会记得，也就是说，你20分钟后就复习，能节省58.2%，一天之后复习，只能节省33.7%了，所以，必须要在忘记更多之前就复习。
高效记忆通常都是通过形象，而非语言，图像法是现在最合乎人类的大脑运作模式的记忆法，把图像法和记忆中最基本的以熟记新原理结合用，譬如，记三十六计时，先把1至36的序号跟日常熟知的图像、物品对应起来，1像笔，2像鸭子，3像耳朵再把序号和对应的每一计创造一个联系，你熟知的联系，譬如3像耳朵，第3计借刀杀人，可以想像成：人没被杀到但耳朵被削了，如此的画面打造起来，就容易记住，三十六计的第3计是借刀杀人。
高效记忆法：歌诀法
提取字头并连成一句话。譬如记金庸作品名字。
高效记忆法：图像法
对一些有想像空间、有规律的东西，在脑海中画成图。再抽象的都可以转化成图像;
高效记忆法：连锁法
记不有关的一堆词汇、数字时，编一个小故事。打造联结时，尽情发挥想像力，调动声音气味颜色等，用动词和接触，场景越荒谬、夸张、可笑越容易记得。
高效记忆法：定桩法
需要记忆很多的、有先后顺序的信息时可用到。定桩时要留神5、第十如此的节点，以便分组、迅速提取信息。在日常找一些有固定顺序的东西，定作桩，然后把要记的材料拆分成小于7的模块，分别安在每一个桩上。譬如，把自己身体的一些部位当成桩;记鸦片战争的4条意义时，把鸦片战争这四个字当成4个桩。
各种记忆法的背后，图像、线索、联结是三大核心。提高记忆力，要有意识地理解记忆对象、察看特点，发挥想像力。并准时复习、降低遗忘。
世界记忆大师拥有的4大能力
1、注意力：
记忆力的练习需要大家注意力集中，而同时，进行练习的时候，大家的注意力非常自然地就会高度集中起来。久而久之，大家的注意力就得到了非常大的训练，无论去干什么事情，都会感觉到我们的注意力大大提升了。
2、察看力：
记忆力练习需要大家去不断地找不少地址，这就需要大家留神去察看大家身边的环境、察看大家周围的物体，如此，大家的察看力自然就会得到提升。
3、想像力：
记忆的成效总是取决于想像的生动程度，当大家的训练愈加纯熟的时候，大家所发挥的想像力就会愈加生动、愈加逼真，大家右脑的潜力就得以真正调动起来。
4、创造力：
生动而夸张的想像需要大家拥有灵活的创造力，同时，很多地运用这类办法去记忆，会逼着大家进行愈加富于创造力的想像，如此，大家的创造力也得到了非常大的训练。
