1、主动高效地学习
借助定义导图：将思维显式化，默写专题问题的框架图。通过我们的构建和迭代优化，提高框架的结构和内容，加深对物理定义的理解。
维持专注力：不贪多，一次只解决一个核心问题。集中精力解决问题，像打仗，目的是消灭敌人的有生力量，而不是计较一城一地的得失。
主动解构：发现一同模式并升华为模型，辨别特殊条件并尝试构建有意义的种类。通过对模型库和经验库中的问题进行对比、总结，提高对问题的理解和解决能力。
2、高效训练的方法
习题的价值：习题是练习思维和提高认知水平的工具，不止是为了求出答案。从每个侧面看待一道题，深入考虑，发现题目的每个层面的价值，特别是一道好题目，比浅尝辄止地做一千道题愈加有效。
用更高的看法解决基本问题：学霸对基本问题有深刻的理解，训练时刻意用更高的看法解决基本问题，提高对物理学基本原理的理解和应用能力。在之前给学生讲课时，举过如此的例子。你若是想要数一数停车点里停了多少辆车，最好先站在旁边楼层的5层，先把停车的地形知道了解之后，再去数数，做到心中有数。跟学生说时，学生理解的并不好，但我想早晚他会意识到我对他在更高维度考虑物理问题方面带给他的启发。
探索多种解题路径：辨别所有解题路径，遍历并结合我们的经验，形成对最好路径的感性认识，并逐步上升到理性认识。探索多种路径能够帮助培养灵活的思维和解决问题的能力。
3、学习过程中应该注意的事情
不只机械记忆框架：将框架吸收到我们的已有体系中，理解其内在逻辑，而不是容易地机械记忆。
不被动解题：不只满足于写出答案，而是主动扩大问题范围、深挖问题的本质，提高问题解决的能力。
不追求完美主义：学习是一个持续的过程，非必要求一次性做到完美。重要是在不断地改进和优化中提高我们的思维水平和认知水平。
防止线性学习：不要按部就班、从头到尾地学习。要灵活地选择学习内容，依据个人的需要进行学习。
精力分配要合理：不要对所有内容投入同等的精力，要依据重要程度和我们的学会程度合理分配精力。
4、物理学习的核心问题
高中物理的核心问题主要有以下几种：
受力剖析与运动学看法的应用；
直线、抛物线和圆周运动的运动学和动力学看法；
冲量和动量看法在质点系统运动研究中的应用；
功和能量看法在质点系统运动研究中的应用；
物理学中的数学工具如函数、三角、平面几何、微积分的应用；
学生们通过主动高效地学习和有效训练，培养整体观念和提高思维水平，可以帮助自己在有限时间内获得更大的学习产出。重要是维持专注力、主动解构问题，并运用高级思维方法解决基本问题。同时，注意防止一些学习陷阱和不好的习惯，灵活地选择学习内容，并合理分配精力。学会高中物理的核心问题，结合数学工具的应用，可以更好地理解和应用物理学常识。通过持续地学习和实践，你们将渐渐提高自己在物理学范围的能力和水平。
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