春天阳光充足，应该增加孩子的户外活动，一天最好不少于2小时。孩子进行户外活动时，无需戴帽子、手套，要让孩子直接接触阳光，增强体质并促进钙的吸收，预防儿童佝偻病、贫血发生。当然，春天爸爸妈妈尽可能少带孩子去职员密集的地方，譬如火车站、电影院、商场等，准时对儿童和传染病病人进行隔离。爸爸妈妈要和孩子一块培养进门先漱口、洗手、洗脸的习惯。
春天出去的时间应在上午8|10点左右，下午是在4|5点左右（可依据每一个区域的具体状况而定）。即便在寒冷的季节，不刮大风，在充分保护好孩子手脚和耳朵的首要条件下，也要选择较暖和的时间进行户外训练。
无论是用孩子推车，还是抱着孩子散步，都应依据天气状况，应选择晴朗无风的天气，让孩子的全身皮肤尽可能多同意阳光，同时也应该注意不要让孩子太热或着凉。不要让阳光直接照晒在孩子的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别应该注意保护好孩子的双眼。
最后，应该注意的是：户外活动时衣着不适合过多，有些母亲或父亲总担忧孩子受凉，每次外出时给孩子穿上大衣，戴上帽子、口罩、围巾等，全身捂得严严实实。如此做的结果，会使孩子的身体没办法接触空气和阳光，假如孩子变得弱不禁风，反而容易受凉生病，就达不到户外训练的目的了。
小知识
日光浴后要给孩子喂些果汁或白开水等，日光浴时注意不要让孩子着凉。假如孩子身体不舒服或有病时，应停止日光浴。
孩子春天户外活动指南
孩子一直那个最不乐意天天窝在家的人，只须天气适合，父母应该天天带孩子到户外活动，同意阳光的抚摸，与大自然亲密接触，呼吸清爽的空气。不少专家一定，阳光浴和空气浴对孩子的健康成长是大有好处的哦。可是，我常常听见一些父母抱怨说，每次带孩子在户外活动，小家伙无比开心，什么东西都要抓、要摸；身上的衣裤一直被弄得脏兮兮的，回家之后需要全部换洗，给自己平添不少麻烦。而且孩子玩得一身汗水，一不留心就感冒了。于是，不少父母带孩子在户外玩时，尽可能让他们坐在童车里或是抱在手里，不让他们下地。
其实不必那样犯愁，更不必因噎废食。在此，我把我们的一些经验与需要注意的地方与大伙推荐，供大伙参考。
第一，为孩子选择和购买一两套连体衣，面料最好是防水布或是棉纶布。通常情况下，选择和购买单衣就能了，特别冷的冬天可以考虑穿连体滑雪服。这种衣服不只让孩子看起来更神气，而且能把衣服裤子全部保护起来，确保不被弄脏、弄湿。连体衣比较贴合身体，便捷孩子活动，并且不会在孩子玩耍时发生上下身衣服脱节的状况，保证小肚皮不受凉。玩耍后回到家，换下来清洗也非常便利，干得也快。
第二，给孩子的后背垫一块小毛巾或汗垫。幼小的孩子神经系统尚未发育健全，很容易出汗，颈后背出汗最多，户外活动时出汗尤甚。新年乍暖还寒的天气，假如孩子玩得大汗淋漓，没准时擦干，而是等回到家里再更换衣物，那样感冒就非常难防止了。这块小汗垫有哪些用途就是，当孩子因活动而很多出汗时，能有效吸附这类汗水，保证内衣不会汗湿。活动结束后，立刻把这条小毛巾抽掉就能了。