智学网整理了关于2024年上海徐汇区中考体育考核推行方法，期望对同学们有所帮助，仅供参考。
日前徐汇区教育局率先颁发了《2024年徐汇区初中毕业升学体育考试工作推行细节》，一般每个区差异不大，今年筹备中考的学生父母可以先作为参考。
考试时间安排
考试分为几个阶段：
3月20近日：上报统一考试选测项目。
4月9日至11日：游泳项目考试。
4月23日至25日：三小球（乒乓、羽毛球、网球）项目考试。
4月13日、14日、20日：除游泳和三小球以外的项目考试。
4月27日：缓考考生的考试。
5月12日：补报名考生的考试。
所有项目需要在当天内连续完成，游泳、乒乓、羽毛球、网球项目另定。考试地址和时间安排将另行公告。
考试项目分类及方案
考试项目分为四类：耐力项目、爆发力项目、小球和体操项目、大球项目。
1. 耐力项目
长跑：男孩满分标准为3分34秒，困难程度较高。长跑是对耐力的很大挑战，尤其是对于耐力较差的学生来讲，坚持跑完全程可能都是一个难点。
200米游泳：相对简单，但需考虑学校练习条件。游泳是一项全身运动，能有效训练身体各部位的肌肉。但应该注意的是，大部分学校并不拥有练习游泳的条件，所以选择游泳项目时需要小心考虑。
4分钟跳绳：满分需要400个，较易完成，合适不善于运动的学生。跳绳是一项简单易学的运动，对场地和器材的需要较低，合适随时随地训练。
2. 爆发力项目
引体向上：困难程度高，不主张选择。引体向上主要考验上肢和后背力量，对于初中生来讲，这是一个极具挑战性的项目。
立定跳远、实心球：推荐最佳选择。这两个项目对爆发力的需要相对较低，且容易在短期内获得明显的进步。
50米跑：爆发力需要高，练习困难程度大。50米跑是一项对速度和爆发力需要极高的项目，对于练习有素的学生来讲，这是一个展示速度和力量的绝佳机会。
仰卧起坐：合适女孩，对爆发力和协调能力需要较低。仰卧起坐是一项简单有效的训练腰腹力量的运动，合适女孩选择。
3. 小球、体操项目
乒乓球：场地小，动作重复性高，容易拿满分。乒乓球是一项方法性极高的运动，对于有肯定基础的学生来讲，这是一个容易获得高分的项目。
羽毛球、网球：训练场地需要高，不推荐。羽毛球和网球都需要较大的场地和较高的技术水平，对于大部分初中生来讲，这两个项目可能不太合适。
武术：动作困难程度不高，需熟练记忆动作。武术是一项具备中国特点的传统运动，对协调性和记忆力有肯定的需要。
4. 大球项目
排球：训练简单，推荐选择。排球是一项需要团队协作的运动，对于喜欢团队运动的学生来讲，这是一个很好的选择。
篮球：考试需要严格，不主张选择。篮球是一项对技术和体能需要较高的运动，对于技术水平普通的学生来讲，这个项目可能不太合适。
选择考试项目时，要考虑个人专长和练习条件。考试顺序上，耐力项目一般放在最后，因此前面项目选择时要保留体力。记住，适当的选择和科学的练习是获得好成绩的重要。
附上政策截图
