01关于超水平的发挥
有些考生，一直期望自己可以超水平的发挥，考出比平常好得多的成绩，如此基本是会期望落空的。你想平常不会做的题目，考试的时候忽然会做了，这就是所谓的超水平的发挥。这如何可能呢？所以，考试通常不会有奇迹出现，假如有奇迹出现的话，总是不是成绩出奇的好，而是成绩奇迹般地差，连平常的成绩都没能考出来。
建议考生∶在内心设立一个合情适当的考试成绩目的，即正常状态发挥！只须能把自己平常的成绩发挥出来，就已经是非常不错的结果啦。
02考试前，需要用多大心劲儿（科学用脑）
大脑是肉长的，就像是大家腿部的肌肉，跑百米的时候，最初发力，速度提升；当速度达到一定量时，即便大家内心还想更快一些，可是，总感觉腿发飘，没力气了；这个时候，假如想着愈加使劲，就会咔嚓一下，肌肉拉伤，速度忽然慢下来了，跑不动了。
考试前，要掌握科学用脑，不可过为。这就像是跑步，假如意志努力，成绩上升，皆大欢喜。但，假如进一步努力，成绩平平而没上升，就意味着已经进入了平台期，本钱效益比正在降低；假如愈加努力，成绩没上升，反而降低，这就意味着你用力过头了，这会导致大脑的过度消耗，甚至是损伤，就像是肌肉拉伤，从而影响考试成绩的发挥。
考试前复习时，用多大力气最好呢？通常说，假如总共有10分力气，你天天只须用到8分力气左右，就已经是非常不错的状况了。一种好的心灵状况的感觉是轻松，自由、自主，感到心灵富有弹性，对于学习维持着兴趣、乐趣和信心。心劲儿用力过大，总是会导致焦虑、恐惧、失眠、注意力很难持久集中、思维逻辑不清、记忆力降低，头昏脑胀、头脑不清、全身乏力，学习厌倦等。假如有上述的症状，就需要注意提醒自己减速，进行自我心理调节，给自己心理减压。
03怎么样对待模拟考试的成绩与排名？
高考考试前，考生们会做不少模拟题，并被排名。有不少考生，看到猛然考出一次好成绩，就沾沾自喜，而下次考得差了，名次落后了，又会感到特别挫败和难过，导致非必须的情绪紧张、波动。其实，每次模拟考试的试题题目，都有抽样的随机性，或者叫做考考试题目的抽样随机误差。即假如赶上什么考卷里有几个你所熟知的题目，你就能考得成绩高中一年级些；假如赶上这个试题是其他人熟知的，你一个人不太熟知，你的成绩和排名就会比其它同学差一些。这类都是正常的波动。每次模拟考试的成绩，只供参考，没太大的意义。
那样，怎么样看待自己高考考试前的模拟考试成绩呢？
建议∶你要把近期三次的模拟考试成绩和名次，求平均值，才算是比较有代表性的。而且，三次的模拟成绩，越接近、越稳定，就越好；假如三次的模拟考试相差非常大，成绩忽高忽低，就会容易在考试中发挥失常。
04考试前，怎么样安排生活与学习？
高校录取的是成绩，而不是强烈的愿望，更不是每一个考生的辛劳程度。学习，不是想学多好就能学多好，而是天天实质能学多少算多少。每一个人只能掌握自己可以掌握的东西（弗洛伊德如是说）你可以问问自己我努力了吗？假如努力了，即便成绩不认可，只能同意现实。你问问自己，并跟自己说我偷懒了吗？只须我没偷懒，我就已经是一个非常勤奋的学生啦。
所以万不可竭尽心力、想方设法地多学习，如此反而后得不偿失！
05建议天天的生活如此安排∶三个稳定!
1.稳定秩序。天天根据常规起床上学，做作业等；按平常的饮食量来饮食，按时入睡，不搞突击，维持常规而充足的睡眠（天天7至9小时）尽可能降低生活节律的忽然变化，由于身体的植物神经和大脑，最喜欢有规律的生活。杜绝熬夜!
2.稳定情绪。每一个人的情绪状况，对于考试成绩的发挥，起着非常重要有哪些用途。因此，考试前尽可能保持情绪稳定。譬如，不以某次模拟考试的成绩论英雄，降低情绪波动；同学之间，友好相处，多谢宽容仁爱，少闹矛盾。爸爸妈妈之间，闹矛盾吵架的，在小孩考试前，应该中止一阵子啦！另外，爸爸妈妈千万不要由于我们的焦虑而不停地打扰考生!由于爸爸妈妈的这种做法，会把自己的焦虑情绪传递给小孩。
爸爸妈妈必须要忍住自己内心的焦虑情绪，树立明确的人际边界，不要把自己的焦虑情绪摊到小孩那边去！
3.稳定成绩。在保证了稳定生活秩序和稳定情绪的首要条件下，天天的学习尽可能安排的有步伐而富有弹性，如此就会起到稳定成绩有哪些用途。以稳定的成绩来迎接考试，如此，最后才能在考试中把自己平常的成绩最大程度地发挥出来。
当家长和考生学会了上述考试前心理调节的要点之后，剩下的，就是熬时间啦。在稳定秩序、稳定情绪、稳定成绩的状况下，让考试日期在无声无息中悄然到来。
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