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智学网整理了2022中考心理：与好友谈谈心，合理释放情绪。期望对同学们有所帮，仅供参考。 把心里的郁闷或牢骚倾诉于自己最亲密和信任的人。这种谈心不仅能够用面对面的方法，也可用qq等互联网准时通讯app的方法来交流。有时，我们的一些想法可能是不对的，朋友的一番话或许会使人有柳暗花明又一村的感觉。假如有紧张情绪，可以通过各种表达方法把它外化出来，譬如写下来、画出来、唱出来，也可以试一试呼吸放松法、正念训练法、想象放松法等。
