备考2025年中级会计师考试的考生们，是不是常常遇见听课时分心、注意力不集中的问题？听课效率低下不只费时，还会干扰整体备考进度。下面提供几招好用的办法，帮助大伙提升专注力，高效备考！
自我暗示可以激起内在心理潜力，调动心理活动积极性，能够帮助注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方法提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”等，然后把它们放到你平常容易看见的地方，如此，只须一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀！
无论多么爱走神的人，当参加要紧的考试或竞赛时，他也会尽量地集中注意力作答、发挥出最好水平。因此，每次做题时，都要想象成在真实的考场，要在规定的时间内做完，提升单位时间内的效率，如此可以使自己真的紧张起来，注意力就自然集中了。“平常训练像考试一样认真，考试时就能像平常训练一样轻松。”
当你特别烦躁没办法静下心来学习时，那先停下来，舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的每个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这个时候，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。仅需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状况。等你平静之后再去学习效率会更高。
缺少对事物的兴趣总是致使注意力涣散。学习兴趣的培养，一要明确努力方向或奋斗目的；二要激起好奇心和求知欲，对所学常识维持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，用理想的目的勉励激励自己，都能够帮助克服注意力走神。
在你每次听课之前，先给自己定一个时间表，假如在规定时间内一直是一心一意的，那样就能奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，假如没做到，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事。如此长此以往，你就会为得到奖励、防止惩罚而日渐培养集中注意力学习的好习惯。
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