不少学员在备考期间都有如此的时刻：晚上背要点，学着学着就感觉特别崩溃，如何学都学不进来，感觉常识从眼前划走但什么也没留下。面对这样的情况，大家应该怎么样调整我们的备考状况呢？
长期的学习会致使注意力降低和记忆力衰退。因此，要合理规划学习时间，确保有足够的休息时间。 备考期间可以安排一些简单的运动，如散步、瑜伽或跑步，天天抽出肯定时间进行训练。 多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、坚果等，防止过多的咖啡和糖分摄入。 当感到特别崩溃时，可以尝试深呼吸、冥想、听音乐等放松方法，帮助自己恢复平静和专注。
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