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--> 智学网整理了2022年中考饮食：考试前三天的饮食菜谱，期望对同学们有所帮助，仅供参考。 Day1 早餐：牛奶面包鸡蛋核桃 午餐：米饭鸡肉蒜薹肉丝西兰花苹果 晚餐：米饭肉沫蒸蛋菜鸟菜蒸南瓜 Day2 早餐：豆浆包子杏仁 午餐：米饭鱼肉西红柿炒蛋清炒冬瓜香蕉 晚餐：米饭青椒肉丝炒玉米粒小菜汤 Day3 早餐：红薯酸奶馒头核桃 午餐：米饭红烧牛肉炒豆角水煮白菜 晚餐：米饭土豆肉丝豆腐蔬菜汤 建议：每餐吃到7分饱，睡前喝杯热牛奶。