智学网整理了关于2024年山东青岛哥学校高中一年级军训时间，期望对同学们有所帮助，仅供参考。
一般军训内容
1、列队操练
包含：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿，这是军训的主要内容。
2、内务整理
内务整理主要包含搞卫生、叠被子，室内物品的摆设等。内务训练人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就从整理内务训练起来。
3、军旅歌曲
列队操练军训中，教官会教大伙唱军旅歌曲。每个班之间举行拉歌比赛，比赛什么班的歌声最响亮，这是最放松的时刻。
4、国防思想教育
有的学校的军训会组织学习军队优良传统和优良作风，学习解放军先进事迹等。一般这种型的课堂教学以报告会、看视频、军事题材的影片等形式举行。
5、会操表演
会操表演也就是检阅，是对整个军训练习成效的检验。通过组织进行队列练习，进一步提升学生素质，采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，检验军训成就。一般在表演结束后，军训标兵、出色团体等奖项也会颁发。
军训必须具备品清单
衣物
上衣若干件：不需要穿迷彩服时大概叫你穿自带的短袖，最好是有领子的，降低被晒面积。或许有机会叫你穿长袖，那样这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。
长裤两条：没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只不过换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。
鞋子一到两双：鞋子学校或许会和军训服一块发，但我们的鞋子最好也备着。若是新鞋，鞋号宜稍大一点不适合小，以免小鞋磨脚。
拖鞋一双：必带，寝室内务整理时包含了它的摆放方位，当然携带它也会叫你在寝室内轻松不少。
内衣裤、袜子：无论军训几天，这个是必需的。即便你勤劳，天天洗衣服，也会有衣服不干的风险。
皮带，腰带之类一根：迷彩服常见偏大，穿不到非常合身的。
睡衣：选择，习惯穿睡衣的还是带上一套吧。
别针：预防迷彩服不合身。
个人护理
花露水：非常有用，防蚊，止痒。假如需要卫生间不可以有异味，喷些花露水非常能解决问题。
风油精：祛暑，止痒，防蚊成效更强。假如带了花露水可以不考虑再带风油精。
香皂：泡沫少，清洗便捷。
防晒霜：必带。选择倍数较高的，起码要SPF30以上，可以预防晒伤晒黑。
护肤品：平时需要的护肤品记得都带上，保护好皮肤还是非常重要的。
晒后修复药品：假如不小心还是晒伤了是很需要晒后修复的。
水：必带，军训时周围会有饮用水桶，不过先带一瓶非常有必要。
各种药物：可以不带，学校一般会有医务室。你可以考虑自带的是①润喉片，喊口号非常累的。②防晒方面的药，假如你容易被晒伤。③防暑的药，什么藿香正气水之类的。④假如你本来就在吃药，就别忘了带啊。
生活物品
钱：带上钱需要买什么的时候一定还是便捷一些的。
发夹、橡皮筋：女孩必带，有刘海的不带不可以。一方面头发不整齐或许会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸非常痒，军训过程不可以随意动的。假如出汗粘在脸上更不舒服。
洗漱用品：牙膏牙刷刷牙杯、洗面奶、毛巾等等平时洗漱用品时必须要记得带的哦。
纸巾、湿巾：平时擦汗、擦脏东西必须具备
水杯：喝水必须具备
晾衣架：不少宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物
扇子或者USB充电小风扇 ：因为不少宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子
雨伞 ：天气多变，休息外出的时候可遮雨遮阳
闹钟：自己可以定时起床
卫生巾：女孩会需要用到，记得提前筹备好哦
军训小知识
第一在身体和心理上肯定做美味苦的筹备，军训时会很多出汗，记住一有空就多喝水！
关于饮食
相信孩子们在家吃些大鱼大肉惯了，到了军训，会发现那里饭菜不如家的美味但不管爱吃不喜欢吃，都该吃饱，不可以挑食，以免能量不够影响军训。
军训时：
早餐尽可能吃偏干的食物，教官不会喜欢哪个没事总打报告上卫生间的，他们会对你说在战场上没时间上卫生间，所以不叫你去，或者在去完卫生间回来后叫你跑圈。
午餐必须要吃，但不要吃太饱，不吃的话下午练习没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气。
天天都尽可能补充点钙片、维生素等，不要吃油腻辣的东西，肉是必须要吃的，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥，一定量上还能降低中暑昏倒的可能。
关于洗漱和换洗
学校一般会筹备好一套迷彩服，包含帽子鞋什么的都有，建议有条件的同学可以多备一件迷彩T恤，以便更换。（特别是遇见下雨天了多带的衣服更显要紧）
洗澡尽可能少带东西，最好一个脸盆全部装完，切记不要带贵重物品。
尽可能每晚都把当天迷彩服里穿的衣服给洗了，即使累也尽可能天天更换，特别是男孩，不然第二天会非常难受，而且味道非常难闻。
军训时，虽然教官不需要挽袖子时千万不要挽，但再热也挺着吧，总比胳膊上一个黑一个白要强。
注意拉伸
记得每晚睡前躺在床上要揉小腿，一条腿揉5分钟就好（特别是女孩哦），不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
军训的时候，你或许会发现脚上起泡了，别慌张，视状况而定看是不是需要挑破，有些不影响走路的话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
军训时记得买一双冬季用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训非常苦，为了脚上不起泡，还是如何舒服如何来。
