对于高三学生来讲，经历高三就是经历成长、经历改变、经历收获和经历健全。在高三备考过程中，要掌握六个放下：
1放下重压：身在高三，难免重压在身，但不要让重压长期压住自己。要善于把重压变成动力，掌握乐观和善待自己。放下重压的最好方法就是合理定位，适合减少期望值，在努力达成阶段目的中逐步消除重压；
2.放下烦恼：身为高三学生心中有烦恼是正常的，但千万不要让烦恼成为一种习惯。要通过积极的思想认识来解决心中的烦恼。解决烦恼的最好方法就是正确认识自己，通过积极的情感体验来转移烦恼。要正确认识到：烦恼本身并不可以解决问题，只有改变对我们的怎么看才能消除烦恼。掌握在交流沟通和交流中转移烦恼，在专注学习中忘记烦恼；
3.放下自卑：对于成绩不理想的学生来讲，往往会产生一种自卑感。自卑就是看不起自己，对自己没信心。这是影响个人进步的最大障碍。试想假如自己都瞧不起自己，难到其他人就会瞧起自己吗？只有自信才能解决自卑。在自信中确定目的，在努力中告别自卑，在收获中离得远远的自卑；
4.放下懒惰：不怕基础差，最怕只有心动而没行动。人一旦有了惰性，就没积极性，随着而来的就是依靠性。最可怕的是，学懒容易学勤难，懒惰一旦成为习惯就非常难改变。放下懒惰就意味着要动手工脑，从容易容易的事情做起，让自己天天有事可做，在充实的学习中告别惰性和调动学习积极性；
5.放下抱怨：高三复习从刚开始就意味着拼搏和角逐，频繁的作业、训练和考试，或许你会暗暗抱怨。但千万不要让抱怨成为习惯。抱怨并无助于解决任何问题，只能进一步增加心中的烦恼。你不可能改变高三备考的近况，你只可以调整你的心态。以积极的心态去面对，以正确的心态去适应，伴随时间的推移，你就会无声无息告别抱怨了；
6.放下犹豫：在高三备考过程中，有时候对我们的决定都需要决心去实行。只须自己认定值得去做的事，就要说干就干，不要在犹豫中浪费有限的时间，要在果断中取得宝贵的时间。犹豫就是停止，犹豫就是浪费。
